Toptrust Chủ đề giấc ngủ ngon

31/03/2024
10
73
0

Giấc ngủ rất quan trọng trong việc giúp cơ thể tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc mệt nhoài. Vì vậy bạn cần ngủ đủ giấc trong một ngày, ngoài việc đặt lưng xuống ngủ thì bạn cần phải làm đó chính là tạo được cho bản thân mình có được một giấc ngủ sâu.

Top 10 Thói quen nên làm trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon

07/01/2024
10
450
0

Giấc ngủ là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Chính vì vậy để tạo một giấc ngủ ngon là một việc rất cần thiết. Hình thành những thói quen sau đây trước khi đi ngủ để có một sức khỏe tốt nào!

Top 4 địa chỉ bán chăn ga gối đệm ở quận 11, TP. HCM uy tín giá tốt

14/10/2023
4
37
0

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Với sự nhịp sống hiện đại, nhiều căng thẳng, mệt mỏi, một giấc ngủ thôi là chưa đủ mà phải là giấc ngủ ngon. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn phục hồi năng lượng, giảm căng thẳng tinh thần, giải độc tố,… Sau đây là top các cửa hàng chăn ga gối đệm tại quận 11, tp. HCM cung cấp những sản phẩm hỗ trợ cho giấc ngủ bạn một cách tốt nhất, hãy cùng tham khảo nhé!

Top 15 Thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon

11/08/2023
15
139
1

Giấc ngủ được xem như là một yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc phục hồi lại năng lượng cho cơ thể. Thế nhưng, rất nhiều người, đặc biệt là những người bước qua độ tuổi trung niên thường mắc chứng bệnh khó ngủ, ngủ không ngon giấc, điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như năng suất làm việc. Trong bài viết hôm nay Toptrust.vn sẽ giới thiệu đến các bạn 10 loại thực phẩm giúp an thần, thoải mái, đem lại giấc ngủ ngon.

Top 10 Mẹo hay nhất dành cho người mất ngủ

02/08/2023
10
109
0

Nếu bạn là người thường xuyên cảm thấy khó ngủ, giấc ngủ không sâu, phải trằn trọc rất lâu hoặc ngủ được nhưng chập chờn không sâu giấc thì chắc hẳn bạn đã bị rối loạn giấc ngủ. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, công việc để lại những hậu quả không thể lường trước được. Vậy làm cách nào để cải thiện được tình hình và đưa cuộc sống của bạn trở về đúng với quỹ đạo của nó, hãy cùng đọc những mẹo vặt dưới đây nhé!

Top 15 Tầm quan trọng của giấc ngủ ngon

01/06/2023
15
32
0

Một giấc ngủ ngon mỗi đêm là điều rất cần thiết và quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Trên thực tế, ngủ ngon và ngủ đủ giấc cũng quan trọng như chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục mỗi ngày. Tuy nhiên, trong nhịp sống bận rộn ngày nay, một giấc ngủ ngon có vẻ đang là điều xa xỉ với nhiều người. Chúng ta có xu hướng ngủ ít đi và chất lượng giấc ngủ cũng giảm theo. Bài viết sau đây của Toptrust.vn sẽ chứng minh cho bạn thấy tầm quan trọng của giấc ngủ ngon đối với sức khỏe và cuộc sống của bạn như thế nào.

Top 16 Bí quyết giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

23/05/2023
16
97
1

Mất ngủ khiến bạn dễ cáu kỉnh, hay quên, hiệu quả công việc giảm sút. Mất ngủ thường xuyên làm cơ thể dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mất dần khả năng kiểm soát. Nếu tình trạng xảy ra liên tục, bạn sẽ rất mệt mỏi. Để có một giấc ngủ ngon và sâu cần rất nhiều yếu tố và biện pháp khác nhau. Dưới đây, Toptrust.vn chia sẻ một số bí quyết hiệu quả để có một giấc ngủ đạt chất lượng.

Top 15 Bí quyết để có giấc ngủ ngon và sâu nhất

03/05/2023
15
130
0

Ngủ là khoảng thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng cho một ngày mới thật ý nghĩa. Đây là thời điểm rất quan trọng, tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng để đi vào giấc ngủ, nếu bạn là một trong số đó thì hãy đọc bài chia sẻ dưới đây để có được những giấc ngủ thật ngon và sâu nhé.

Top 10 Giải pháp để có giấc ngủ chất lượng mỗi ngày

15/02/2022
10
83
0

Như bạn đã biết mỗi người phải đảm bảo ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, nếu bạn đã dành ít nhất 8 tiếng để ngủ mỗi đêm mà khi thức dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi thì có thể do chất lượng giấc ngủ của bạn chưa tốt. Ngày nay con người chịu nhiều ảnh hưởng bởi nhiều thứ trong cuộc sống dẫn đến hậu quả xấu cho sức khỏe. Vậy, giải pháp để đem đến một giấc ngủ chất lượng mang lại sức khỏe tốt là gì? Chúng ta cùng tham khảo nhé.