Ngủ ngon giấc, không bị gián đoạn giấc ngủ đều là mong muốn của bất kì ai sau một ngày làm việc mệt nhoài. Tuy nhiên, thói quen chia sẻ giường ngủ của chính mình với một số thứ dưới đây đã làm giấc ngủ của bạn thiếu trọn vẹn mà bạn không hề hay biết.
Những người yêu thích động vật thường sở hữu ít nhất cho mình một con thú cưng để bầu bạn mỗi ngày và không ít trong số đó có thói quen ngủ cùng thú cưng. Theo một nghiên cứu gần đây cho thấy một số chủ sở hữu vật nuôi tỉnh giấc ít nhất một lần vào buổi đêm khi ngủ cùng thú cưng. Không chỉ vậy, để thú cưng lên giường bạn sẽ khó tránh khỏi sự tấn công của các vi khuẩn, nấm trú ngụ trong bộ lông của chúng. Kể cả bạn có vệ sinh sạch sẽ cho thú cưng hàng ngày thì độ an toàn vẫn khó mà đảm bảo, dị ứng cũng không phải chuyện xa xôi.
Thú cưng tiềm ẩn rất nhiều vi khuẩn trong lông và móng
2
Điện thoại
Các thiết bị điện tử nói chung và điện thoại nói riêng là những đồ vật bạn nên để xa người khi đi ngủ vì việc tiếp xúc với ánh sáng, bức xạ vào ban đêm không hề tốt cho sức khỏe, đó là còn chưa kể đến dùng sạc qua đêm gây cháy nổ hoặc chập điện rất nguy hiểm. Để điện thoại trên giường bạn dễ bị mất ngủ vì tiếng chuông báo tin nhắn hoặc cuộc gọi, không chỉ vậy bức xạ, sóng từ của điện thoại cũng chẳng hề thân thiện với sức khỏe chút nào.
Bức xạ điện thoại không hề tốt cho sức khỏe của bạn
3
Thức ăn
Vừa nằm vừa thưởng thức đồ ăn vặt và xem phim hoặc nghe nhạc là sở thích của rất nhiều người. Bạn có thể ngủ quên đến hôm sau mới dọn dẹp đó chính là thời cơ cho các côn trùng, vi khuẩn tấn công vào chăn, gối rồi xâm nhập vào cơ thể bạn gây bệnh. Chính vì thế hãy bỏ ngay thói quen này nếu không muốn giáp mặt thường xuyên với chuột hoặc lũ gián đáng ghét nhé.
Để đồ ăn trên giường là tạo điều kiện cho mầm bệnh trú ngụ
4
Túi xách
Có không ít bạn nữ có thói quen vứt túi xách ở đầu giường vì đơn giản nó tiện lợi. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng túi xách nằm trong top đầu những đồ vật bẩn nhất mà bạn sở hữu, một chiếc túi xách không được vệ sinh thường xuyên có thể bẩn hơn cả nắp bồn cầu, thật khủng khiếp! Mặt ngoài của túi xách chính là lãnh địa lý tưởng của họ hàng nhà vi khuẩn, bạn hãy treo chúng lên giá thay vì để đầu giường nhé.
Vỏ túi xách có thể bẩn hơn cả nắp bồn cầu
5
Sách
Việc tham
gia vào bất kì hoạt động trí óc nào trước khi đi ngủ như chơi game, đọc sách, đọc
báo, xem TV đều có khả năng làm bộ não của
bạn bị kích thích và làm việc nhiều giờ sau đó khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Do
đó, hãy sắm cho mình một giá sách để lưu giữ những cuốn sách ưa thích thay vì để
đầu giường gây lộn xộn và hình thành thói quen đọc sách trước khi ngủ không hề
tốt một chút nào.
Để sách ở giường sẽ hình thành thói quen xấu khi ngủ
6
Đồ điện
Tất cả các
đồ điện nói chung đều phải để cách xa giường ngủ để đảm bảo an toàn vì các thiết
bị điện đều có thể phát ra bức xạ gây hại sức khỏe. Không chỉ vậy, một số trường
hợp quên tắt đồ điện trước khi đi ngủ có thể gây tình trạng chập cháy đe dọa đến
an toàn tính mạng của chính bạn.
Đồ điện để trên giường ngủ rất nguy hiểm và khó đảm bảo an toàn cháy nổ
7
Đồng hồ báo thức
Hầu hết
chúng ta đều có thói quen để đồng hồ báo thức ở đầu giường để dễ tắt khi chuông
reo. Khi tiếng chuông báo thức vang bạn sẽ giật mình và tỉnh giấc, điều này
không hề tốt chút nào. Nếu thường xuyên bị giật mình vì tiếng chuông báo thức sẽ
khiến bạn bị căng thẳng thần kinh kéo dài và có thể dẫn đến một số vấn đề như
gián đoạn giấc ngủ, cao huyết áo, thần kinh bị ức chế. Do đó để đồng hồ báo thức
cách giường tối thiểu 1,8m là lựa chọn hợp lý nhất.
Chuông đồng hồ báo thức có thể gây cao huyết áp hoặc ức chế thần kinh
8
Cây xanh
Không thể phủ nhận công dụng làm sạch không khí và giúp không gian trở nên tươi mát nhưng vào buổi đêm cây xanh sẽ hút oxy và nhả ra khí CO2. Nếu để cây xanh cạnh đầu giường hoặc các chậu cây nhỏ trên thành giường sẽ làm không gian ngủ bị thiếu oxy khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi, dị ứng hoặc hen suyễn đó là không kể đến các vi khuẩn trú ngụ trong chậu, trong lá cây có cơ hội tấn công chúng ta và gây bệnh.
Cây xanh ở đầu giường có thể khiến cơ thể uể oải, mệt mỏi khi ngủ dậy
9
Gương soi
Đây là một điều kiêng kỵ trong phong thủy. Bạn tuyệt đối không được để gương soi cầm tay trên giường hoặc để gương to ở đầu giường hay đối diện với giường khi ngủ. Điều này không tốt với người yếu bóng vía hoặc người già vì khiến họ ngủ không sâu, bị ảo giác sinh lo lắng, bất an dễ gây ra bệnh.
Để gương trong phòng ngủ là điều kiêng kỵ trong phong thủy
10
Thú nhồi bông
Cũng giống như vật nuôi, thú nhồi bông là địa bàn cư trú lý tưởng của các loại vi khuẩn, mầm bệnh; bên cạnh đó các sợi hóa học, bông tẩm màu làm thành thú nhồi bông có thể khiến bạn bị dị ứng, đau mắt đỏ, nhiễm trùng da, mẩn ngứa hoặc các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến đường hô hấp.
Thú nhồi bông là nơi cư ngụ của vi khuẩn
Hy vọng những lưu ý trên đây sẽ giúp bạn điều chỉnh và bỏ những thứ không cần thiết ra khỏi giường ngủ để có một giấc ngủ thật ngon và sâu nhé.
