Loại sinh tố trái cây giúp giảm mỡ bụng cấp tốc

Bình An 19/09/2024 469 Lượt xem 12 items

Ai cũng biết trái cây rất tốt cho sức khỏe. Đây là thực phẩm giống như rau xanh có thể ăn no cũng được bởi chúng chứa rất nhiều các loại vitamin, chất xơ và ít chất béo. Đặc biệt sinh tố trái cây là thức uống ngon, bổ, rẻ mà ai cũng yêu thích. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết, có những loại sinh tố trái cây giúp giảm mỡ bụng cấp tốc - niềm khát khao mong mỏi của rất nhiều chị em phụ nữ. Toptrust.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu điều đó trong bài viết dưới đây.

Sinh tố xoài - bơ
Sinh tố việt quất - chuối
Sinh tố dâu tây - chuối
Sinh tố cam - chuối
Sinh tố việt quất - sữa chua - vani
Sinh tố cam - chanh
Sinh tố mâm xôi - socola
Sinh tố dâu tây
Sinh tố bơ - lựu
Sinh tố dứa
Sinh tố đu đủ
Sinh tố dưa leo

Xoài có chứa rất nhiều vitamin C, còn bơ giàu chất oxy hóa, chứa chất béo đơn không bão hòa, không có cholesterol. Một quả xoài gọt rồi cắt lát, nghiền nhuyễn với một quả bơ, thêm một muỗng canh nước cốt chanh vào hỗn hợp này. Cho tất cả vào máy xay, vậy là bạn đã có ngay một công thức giảm mỡ bụng siêu ngon, siêu hiệu quả.

Để lạnh việt quất, sau đó trộn chúng với một quả chuối, xay nhuyễn, thêm một muỗng canh dầu hạt lanh lạnh để tạo thêm hương vị thơm ngon thế là bạn đã có một ly sinh tố việt quất - chuối tuyệt vời. Việt quất sẽ làm giảm đáng kể lượng tế bào hình thành mỡ, trong khi chuối giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Để có sinh tố dâu tây - chuối, bạn chỉ cần xay một nửa cốc dâu tây, một quả chuối, một nửa cốc sữa chua không đường trong máy xay sinh tố. Hỗn hợp này rất giàu vitamin A, C, R thích hợp cho quá trình giảm cân, đồng thời hỗ trợ đẹp da, ngăn chặn lão hóa da hiệu quả.

Sinh tố cam - chuối vừa ngon, vừa giàu protein nhưng hàm lượng carbohydrate thấp, chỉ chứa khoảng 200 - 300 calo là đồ uống tuyệt vời dành cho những ai muốn giảm mỡ bụng hiệu quả. Để có một ly sinh tố cam - chuối, bạn chỉ cần trộn một quả cam, một quả chuối, một cốc hoa quả đông lạnh, hai muỗng whey protein và hai muỗng canh hạt lanh rồi xay nhuyễn (có thể thêm đá hoặc để lạnh).

Sinh tố việt quất - sữa chua - vani

Sinh tố việt quất - sữa chua - vani có thể làm một món ăn nhẹ, vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp bạn có một thân hình chuẩn và không lo vòng 2 to ngang với vòng 1. Bạn chỉ cần cho các nguyên liệu gồm một cốc sữa, sữa chua, một chén việt quất tươi, một muỗng canh dầu hạt lanh và một ít đá xay trong khoảng một phút. Sau đó bạn cho ra cốc thủy tinh và thưởng thức thức uống tuyệt vời này.

Một quả chanh kết hợp với một quả cam sẽ tạo nên một ly sinh tố cực kì tốt cho sức khỏe, không ngoa nếu như gọi đó là "thần dược". Trong chanh chứa hàm lượng vitamin C và canxi rất cao nên nó trở thành nguyên liệu trong sản xuất các loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da. Cam còn giúp tăng cường sức đề kháng cho da, giảm thâm nám, đồng thời tiêu diệt các chất béo không cần thiết cho cơ thể.

Quả mâm xôi là trái cây giàu vitamin, giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh và cân đối, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Mâm xôi kết hợp với socola sẽ cho bạn một ly sinh tố thơm ngon mà không lo béo, ngược lại còn đốt cháy mỡ bụng rất tốt. Bạn chỉ cần xay hỗn hợp một nửa cốc sữa tách kem hoặc đậu nành, một hộp sữa chua vani, một phần tư cốc socola cùng với một chén quả mâm xôi tươi và đá, sau đó đổ ra cốc thủy tinh để nhâm nhi thưởng thức.

Dâu tây là loại quả có chứa các loại vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là vitamin C khá cao, chống ung thư, có thể ngăn chặn độc tố vào gan, làm cho tinh thần sảng khoái. Ngoài ra, dâu tây còn ngăn chặn nhiễm khuẩn, bảo vệ hệ thống tiết niệu. Đặc biệt, dâu tây có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da, giảm cân vô cùng hiệu quả và nhanh chóng, nhất là ở vòng 2. Bạn chỉ cần cho hỗn hợp gồm một cốc sữa không béo, cốc dâu tây đông lạnh không đường và xay chúng cùng với dầu hạt lanh là có thể đổ ra cốc thưởng thức.

Bạn đã uống sinh tố bơ - lựu bao giờ chưa? Sẽ rất ngon đấy mà lại còn có tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả bởi nó ngăn ngừa việc tích tụ chất béo, đốt cháy mỡ thừa ở bụng. Hãy trộn một quả bơ, một nửa cốc ép lựu, một muỗng canh mật ong và một phần tư cốc sữa chua không đường đem xay nhuyễn là bạn đã có sinh tố bơ - lựu rất bổ dưỡng rồi.

Món sinh tố dứa không có cholesterol, lại giàu chất xơ, các enzyme tiêu hóa, vitamin C, canxi và kali nên có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể. Chỉ cần cho dứa và sữa cùng một ít đá và một thìa dầu lanh vào máy xay, một phút sau bạn đã có ngay một cốc sinh tố dứa thơm ngon hấp dẫn mà lại giảm béo hiệu quả.

Công thức sinh tố đu đủ giảm cân đơn giản nhất là kết hợp đu đủ với nước cốt chanh và vỏ chanh bào xay nhuyễn. Vị chua của chanh và hăng hăng của vỏ chanh sẽ cân bằng lại vị ngọt của đu đủ. Bạn có thể kết hợp thêm sữa chua hoặc hạt chia vào công thức sinh tố đu đủ để vị thanh mát hơn. Loại sinh tố này phù hợp để bạn uống sau bữa ăn trưa.

Dưa leo là loại trái cây thanh mát, chứa nhiều nước. Không những giúp giảm cân, sinh tố dưa leo còn giúp làm đẹp da, giảm mụn trên cơ thể. Công thức sinh tố dưa leo giảm cân đơn giản nhất là xay nhuyễn hỗn hợp dưa leo, lá bạc hà và táo xanh, nếu thích ngọt, bạn có thể cho thêm chút mật ong. Vậy là có thể thưởng thức được rồi.

Bạn thấy những loại sinh tố trên có hấp dẫn không? Chúng không những bổ dưỡng mà còn là trợ thủ đắc lực trong việc tiêu diệt mỡ bụng nữa đấy. Hãy uống chúng thường xuyên nếu bạn đang có nhu cầu này nhé.

Tags: sinh tố giảm cân giảm cân hiệu quả giảm cân nhanh nhất. sinh tố hoa quả uống sinh tố giảm cân từ sinh tố